如何將月亮杯/月經杯放入體內
(如果不知道月亮杯是什麼可以看這裡 : 月亮杯是甚麼?優缺點一次告訴你)
1. 將手洗乾淨
2. 放輕鬆，雖然像是廢話，但一緊張就很容易放不進去呀~
3. 找一個適合自己的姿勢，如 : 站著雙腳微開、半蹲、半蹲坐在馬桶上、一個腳放在浴缸或馬桶上，另一腳踩地等等，方便、穩定、輕鬆的姿勢即可
4. 將月經杯依個人喜好折小，利用經血的潤滑度放入陰道，進入陰道口後，方向大約是往斜後上方，約呈45度向上。若量少或不夠潤滑也可使用水性潤滑液(Water Based，不含油份)幫忙喔！
5. 順利置入後須確認月亮杯完全展開，可以用手摸看看是否整個杯都恢復成摺疊前的狀態，或拉看看是否真空。尤其注意杯口很容易有小部分未展開，而導致滲漏。有時月經杯會隨著陰道形狀呈橢圓形而非圓形(貼和陰道壁)，這是沒有問題的，但若呈摺疊狀態就會滲漏喔！
6. 確認月亮杯(月經杯)是否位在正確位置，可輕捏轉月亮杯並往下放一些，做幾下凱格爾運動、站立蹲下幾次，通常能讓月亮杯自動歸位
本文章由走塑日誌授權轉載
