過幾天就要去登山了，但剛好會碰到生理期怎麼辦？
有時候就是這麼剛好，已經規劃好的登山行程偏偏遇到生理期，但有些行程早早就規劃甚至能抽到山屋更是難得，其實不用擔心，不用因為生理期而放棄難得的登山機會，只要事前做好評估與準備一樣都可以盡情享受山林之美喔
評估身體狀況，若身體真的不適就要停止行程
生理期登山最重要的要先評估自己身體的狀況，每個人月經來時的不適感不同，有些人會痛到幾乎無法好好行走，如果是這樣的狀況就要趕快停止接下來的行程，而在出發後也要時時的注意身體狀況，若有比較大的不適症狀就要請同行的友人協助，看是否更改行程或減慢速度以免落單。
出發前準備好相關物品
出發前也可以詢問婦產科醫師是否可開立藥物調整生理週期，然後在出發前準備好相關的備品使用例如棉條等等相關物品，以下列出除了生理用品外推薦可以準備的生理期登山好物
1. 防水收納袋 : 可裝使用過的棉條等等用品，將垃圾袋下山才不會汙染山林喔。
2. 濕紙巾 : 可保持衛生，甚至在無法洗澡的山林裡也能夠保持基本的衛生。
3. 月亮褲 : 可以直接吸血的內褲，可幫助在登山中如果有突然來的一波或經期前後滴滴答答時都能夠直接吸收，搭配棉條等也可安心不怕外漏弄髒褲子，建議可以多帶一兩條替換
4. 止痛藥 : 每個人生理期疼痛的程度不同，為避免行程中因為過於疼痛而無法行動，可帶著備用。
以上是一些生理期登山的好用小物推薦給大家，生理期來非常推薦搭配月亮褲來接殺經血，這樣登山過程就不用一直擔心外漏而無法好好欣賞山林之美了。
