月亮杯不像衛生棉大約2-4個小時就要換一次，月亮杯可以使用的時間更長不需要一直更換
千萬要記得，月亮杯使用時間不要超過12小時
婦產科醫師提醒使用月亮杯時不要超過12小時，以免引起陰道發炎等等疾病，過去就有案例因為忘記月亮杯還在身體裡以至於太久沒有拿出來引起的發炎，且拿出來的月亮杯也記得要做好消毒清潔的工作，下次再放進體內時才不容易引起感染問題。
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